Мы похудеем! И будем рады
Ловить на себе восхищенные взгляды.

Дневники худеющих

Вы хотите похудеть, решили "сесть" на диету и вам нужна помощь и добрые напутствия?

Вы уже на диете, и вам не терпится поделиться со всем миром своими первыми достижениями и услышать слова поддержки в трудную минуту, когда так хочется все бросить и наесться до отвала?

Диета закончилась, успешно или не очень, и вы хотите рассказать о своих успехах и ошибках, продемонстрировать свою фигуру до и после похудения, дать советы тем, кто только собирается попробовать на себе вашу любимую диету? Или, наоборот, вы хотите послушать советы о том, как похудеть, подобрать лучшую, более эффективную диету и набраться решимости для следующей попытки?

Вы хотите поддержать участников нашего сообщества, дать советы или просто сказать худеющим добрые и ободряющие слова, даже если сами диетами для похудения никогда не пользовались?

Если хотя бы на один из этих вопросов вы отвечаете "Да", то этот сайт - для вас.

Пройдя совсем простую и короткую процедуру регистрации, вы сможете завести свой личный дневник и рассказывать в нем, хоть по несколько раз на дню, как вы худеете. А все посетители сайта могут поддержать вас, дать советы в комментариях к вашим сообщениям.

По моему скромному мнению, диеты - это основной и самый эффективный способ похудения. Именно поэтому сайт и получил такое название - "На диетах - nadietah.ru". Но это вовсе не значит, что вести тут свой дневник могут только те, кто "сидит" на диете, а для худеющих другими способами дорога закрыта. Напротив, будем очень рады появлению и ваших дневников!

Заходите, заводите свой дневник похудения, советуйтесь и советуйте по поводу своей любимой диеты, своего любимого метода снижения веса. Удачи вам в борьбе с лишними килограммами!

Важное

Счетчик калорий и дневник питания

Уважаемые пользователи!

На нашем сайте появились два новых сервиса: счетчик калорий (или калькулятор калорийности рациона) и дневник питания.

Новые записи в блогах

Кому карандаши цветные?

Москва, продаю  lyra polycolor, 72 шт. Кому интересно, пишите в ЛС, договоримся.

Нравится: 
0
Изображение пользователя ВАЛЯ75.

Пролетела вторая неделя

d_sunnyd_sunnyM 0596pardonboastmoskinggirl_clapingpreved

Нравится: 
0

Что делаешь? - пресс качаю - дай ссылку, я тоже скачаю

Интересная штука, качание пресса. Как ни делаешь, через какое-то время находится информация, что всё не так. Долгое время все качали, засунув ноги под диван. Потом выяснилось, что это неэффективно. Руки держали за головой в замке - потом узнаешь, что так можно шею повредить.

Нравится: 
0

Новые отчеты

Изображение пользователя Rejy.

2 день зарядки

Отчетная дата: 
23.07.2017
Вес: 
65.3 кг

24.07.2017

Отчетная дата: 
24.07.2017
Вес: 
73.2 кг

8.00 кофе с молоком, чуток винограда
9.30 4 блинчика, киви, кофе с молоком
+++ вода

Изображение пользователя Anka1987.

127. Каково это, увидеть на весах 130?!

Отчетная дата: 
20.07.2017
Вес: 
60.0 кг

Нашла в аптеке весы. Стала. А там...Держите меня семеро 130!

Ну, умом я конечно была теоретически готова, что там фунты. Но блин, видеть, как стрелка движется и переносится через сотню... Господи, желаю всем людям мира никогда не весть больше сотни кг!!!!

Ну а у меня 130 фунтов. То есть, опять 60.... Да уж, последний раз когда взвешивалась, было 58. Взвесилась в одежде, в разгар дня, после хорошего обеда, надеюсь, может утром было бы и 59, например. Но, пожалуй, пусть для отчетности будет 60 :) чтобы я не расслаблялась

Статьи о похудении

Как рассчитать идеальный вес по формуле Брока

Наш вес зависит от многих факторов: от роста, пола, типа телосложения и даже возраста. Существует большое количество формул расчета своего оптимального веса. Сегодня мы поговорим об индексе Брока и как с помощью формулы Брока можно рассчитать свой идеальный вес, к которому нужно стремиться. Чтобы рассчитать свой вес по Броку нужно знать не только свой рост, но и тип телосложения.

Где «прячется» сахар

При расчете нормы потребления подсчитывать надо не только тот сахар, который мы привыкли добавлять в кофе и чай, но и весь объем глюкозы и фруктозы, получаемой из продуктов питания: сухофруктов, меда, варенья, сиропов, сладких фруктов, компотов и газировок. Кроме того, надо учесть, что рафинированный сахар содержат практически все продукты питания, которые считаются не сладкими, а солеными и острыми...

Похудение по типу фигуры

Форма вашего тела влияет на то, как вы выглядите, с какой скоростью набираете вес, а также на легкость или, напротив, сложность, с которой расстаетесь с лишними килограммами. Ваше телосложение должно быть первым, на что стоит обратить внимание, выбирая диету, и перед походом в тренажерный зал.

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 11.

  • svetella
  • ВАЛЯ75
  • Кошка Матильда
  • May
  • Карлыгаш
  • .Иришечка.
  • backstrkflags
  • -ЛЮБИМАЯ-
  • Murcielashka
  • sollere
  • karandashika